Стрічки для тренувань

Еластичні стрічки, резинки та еспандери в Sportano - урізноманітніть свої тренування! Категорія стрічок, резинок та еспандерів в магазині Sportano.pl включає в себе довговічне обладнання, яке ідеально підходить для тренувань загального розвитку, а також для моделювання, наприклад, сідниць або рук. Еластичні стрічки та еспандери відомих брендів: Thorn Fit, SKZL, Schildkröt, HMS, inSPORTline, DBX Bushido або Gipara - це зручні та легкі аксесуари для тренувань, завдяки яким ти збагатиш свої заняття вдома або на відкритому повітрі відповідним навантаженням. Міні-стрічка, силова стрічка або стрічка для стегон? Обираємо найкращі стрічки опору Обираючи стрічки опору, зважайте на те, для чого ви будете їх використовувати. Ви зосереджені на зміцненні та формуванні сідниць? Зверніть увагу на набір гумових стрічок для міні-тренувань, в якому є кілька типів стрічок, що відповідають різним діапазонам навантаження. Це дозволить вам ускладнювати вправи та досягати кращих результатів. Не маєте місця для домашнього тренажерного залу, хочете зміцнити все тіло або навчитися підтягуватися на перекладині? Силові стрічки - ідеальний вибір. Рівні опору стрічок зазвичай позначаються кольором (наприклад, жовтий, рожевий, зелений - легкий опір, червоний і синій - середній опір, чорний, сірий, золотий - сильний опір). Іншим фактором, що визначає рівень опору стрічок для тренувань, є їхня ширина. Наприклад, ширина 13 мм означає низький опір до 9 кг, 32 мм - середній опір до 25 кг, а 64 мм - вже високий опір до 55 кг. Товщина гуми для тренувань також визначає опір - чим вона товща, тим краще вона підходить для тренування великих частин тіла, наприклад, спини або грудей. Міні-стрічки Ці стрічки мають форму петель (окружність 50-80 см) і зазвичай виготовляються з еластичного латексу або міцного нейлону. Міні-стрічки найкраще підходять для вправ на зміцнення сідниць, живота та плечей. Їх можна використовувати як додаткове навантаження при виконанні вправ зі штангою або гантелями. Силові стрічки Силові стрічки довші (окружність 2 м або більше), більш еластичні та товсті, ніж міні-стрічки. Широкий діапазон рівнів опору дозволяє використовувати їх на розминці або в основному тренуванні в пауерліфтингу, кросфіті, а також у вправах для початківців. Еластичні стрічки для стегон Матеріальні стрічки опору (зазвичай бавовна з пластиком) у формі пояса мають низьку розтяжність (більший опір) і добре тримаються на одному місці (більший комфорт). В основному використовуються для тренування нижньої частини тіла. Еластичні нитки Індивідуальні еластичні нитки для обгортання напружених і болючих ділянок. Вони різняться за довжиною, шириною та товщиною. Використовуються для розслаблення м'язів і навколишніх фасцій, зменшення набряків і збільшення рухливості суглобів. Еластичні бинти-фіксатори стануть хорошим помічником для відновлення після травми або операції, а також для тренувань з великою вагою. Який еспандер вибрати? Поради Непримітний еспандер, що складається з двох ручок, еластичних стрічок і пружин, допоможе вам розвинути силу і зміцнити м'язи рук, спини, грудей і плечей. Щоб він виправдав очікування, тип еспандера слід підбирати відповідно до вашого рівня підготовки. Для початківців найкращим вибором є класичний еспандер з можливістю регулювати навантаження, відстібаючи та пристібаючи еластичні стрічки, які створюють відповідний опір. Класичний еспандер з ручками Найчастіше використовуваний тип еспандера, який ідеально підходить для тренувань на загальний розвиток тіла. Існує дві версії класичного еспандера з ручками: нерегульований (гумки і ручки з'єднані постійно) і регульований (ручки і гумки окремо, можна вибрати різний опір, зазвичай вони продаються в наборах). Пружинний еспандер Пружинний еспандер коротший за класичний еспандер. Використовується для тренування плечей, спини та грудей. Зазвичай це комбінація двох ручок і пружин, кількість яких можна збільшувати/зменшувати, щоб підібрати навантаження для конкретної вправи. Еспандер з гумовим кільцем Цей еспандер має круглу форму і неопренові ручки з протилежних боків. Допомагає працювати над зміцненням та рельєфністю верхньої частини тіла. Кільцевий еспандер також використовується в пілатесі. Гумовий еспандер у формі вісімки Він має форму вісімки і поєднує в собі товсту гуму з неопреновими або пінопластовими ручками. Еспандер у формі вісімки в основному використовується для зміцнення м'язів верхньої частини тіла та живота. Широкий асортимент стрічок, гумових стрічок та еспандерів на Sportano.pl дозволить вам вибрати обладнання, пристосоване до ваших індивідуальних потреб, і досягти задовільних результатів на кожному етапі просування вперед.